Supino 200 kg - 4x

555kg leg press

Hot Spot Gym

O ginásio está situado na Quinta do Pinheiro. Em termos de actividades o grande forte está na musculação pois estamos equipados com maquinas de pesos livres panatta, treinos especializados abrangendo desde a manutenção até treinos de competição com monitores com larga experiência na modalidade, que vão acompanhar cada pessoa como única que é. Outra área forte é a nutrição, temos na equipa uma medica nutricionista desportiva (Filipa Vicente) que vai acompanhar todos os alunos, orgulhamo-nos de ser um dos primeiros ginásios em Portugal a oferecer planos de nutrição personalizados, ou seja no acto da inscrição oferecemos uma consulta nutricional feita directamente para o aluno segundo os seus objectivos, corrigindo maus hábitos alimentares e ensinando os alunos todas as bases de uma alimentação correcta atingindo assim mais facilmente os seus objectivos e a mantê-los. A parte de aulas de grupo e artes marciais não arrancaram com a inauguração do ginásio... Previsto como segunda fase está em andamento e projectado um espaço com um ringue de treino, aulas de MMA, Vale tudo, jiu-jitsu, defesa pessoal, full contacto, kick boxing, boxe e krav Maga… isto tudo com a assinatura de grandes nomes do vale tudo/ Jiu-Jitsu como Sérgio Vita do Team Never Shake… As aulas de grupo estão idealizadas, mas a tentativa vai ser fugir das comuns aulas de grupo que são discutíveis em termos de beneficio/malefícios para a saúde. Transformando aulas tipo Body Combate em aulas práticas de auto defesa acompanhas de sequências e musica
Colmatando isto tudo o espaço em si é sempre um espaço em expansão, com uma decoração agradável e com a preocupação que todos os alunos sintam prazer em frequentar o espaço... e orgulho de fazer parte do Hot Spot.

Espero poder vir a contar consigo para que juntos atinja-mos todos os seus objectivos da maneira mais agradável, rápida, saudável e duradoura possível...


Hot Spot Gym